より一層Knowsを使いこなして貰う為、今回は用語解説を行います。

前回はSI（Standard Intensityスタンダード・インテンシティの略
Standard ：中位　Intensity：強度　中強度以上の負荷についてご説明致しました。

今回はHI（High Intensityハイ・インテンシティの略）
High：高　Intensity：強度　　高強度の負荷を表します。
アプリ画面には下記が表示されています。
【速度ゾーン Z5～Z6 で計測した合計走行距離】【ゾーンに侵入した合計回数】
【合計走行距離を100%にした時の、速度ゾーン Z5～Z6 で計測した走行距離の“割合”】を
表示しています。

試合内容やポジションによっても評価が異なって来ます。どのタイミングでHIが多いかったのかを目安とされてはいかがですか？なお高校年代の場合、攻撃的な選手はSI=10％・HI=5%以上が高い基準です。

速度ゾーン
Z1（計測中の速度が 0～7km/h 未満） 　ストッピング　止まっている状態
Z2（計測中の速度が 7～14km/h 未満） ウォーキング　徒歩から早歩きぐらい状態
Z3（計測中の速度が 14～18km/h 未満） ランニング
Z4（計測中の速度が 18～21km/h 未満） 中強度ランニング　
Z5（計測中の速度が 21～24km/h 未満） 高強度ランニング
Z6（計測中の速度が 24km/h 以上）　 スプリント　全力疾走
※基準はJリーグ、社会人、大学生、高校生の場合となります　

上記を踏まえて、公開中の強豪チームのKnowsデータをご覧ください。 次回もお楽しみに！

過去の用語解説はこちら
・リカバリー回数
・乳酸参考値
・根性値
・ＳＩ

皆さんのお声で用語解説も随時更新してまいります。
ご希望の用語解説などがございましたら、是非お声をお聞かせ下さい。
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